Mic dejun gustos și sănătos pentru copii, cu brânză calcică Delaco Junior
Micul dejun este unul dintre cele mai importante momente din zi, mai ales pentru cei mici. Iar când e gustos, bogat în calciu și ușor de pregătit, e și mai bine!
În perioada vacanțelor, obiceiurile nutriționale ale copiilor se pot perturba din cauza programului neregulat, a gustărilor frecvente și a dulciurilor sezoniere. De aceea, pentru cel mai nutritiv început de zi, încearcă să alegi alimente din fiecare dintre cele cinci grupe alimentare: fructe, legume, cereale, alimente bogate în proteine și lactate.
☀️ Noi îți propunem două idei de mic dejun cu Igluul de lapte și Fantomele de brânză calcică – produse din gama Delaco Junior, create special pentru copii: gustoase, ușor de integrat în rețete și bogate în calciu, esențial pentru oase și dinți puternici.
🍓 Ce alegi: varianta dulce cu căpșuni sau cea sărată cu roșii cherry?
INGREDIENTE
- pâine integrală
- Brânză calcică Igluul de lapte Delaco Junior
- Brânză calcică Fantomele de brânză
- 70g iaurt grecesc
- pătrunjel
- roșii cherry
- căpșuni
- unt de arahide
- miere
- ulei de cocos
- fulgi de cocos
MOD DE PREPARARE
Toast sărat
Pune în blender 2 bucăți de brânză Igluul de lapte împreună cu 70 g iaurt grecesc, un praf de sare și puțin pătrunjel. Mixează până obții o cremă fină, pe care o întinzi pe o felie de pâine prăjită. Adaugă deasupra roșii cherry tăiate felii și, dacă dorești, puțină verdeață.
Toast dulce
Unge o felie de pâine prăjită cu unt de arahide, apoi adaugă căpșuni feliate și Fantomele de brânză calcică. Pentru un plus de savoare, stropește cu puțină miere și câteva picături de ulei de cocos. Presară, opțional, fulgi de cocos pentru un aspect de poveste.
🧠 De ce este important calciul în alimentația copiilor?
Calciul susține dezvoltarea sistemului osos și a danturii, dar contribuie și la funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos. Produsele din gama Delaco Junior conțin calciu și proteine ușor de asimilat și sunt special gândite pentru nevoile celor mici.
💡 Mic truc pentru părinți:
Dacă tot este vacanță, poți pregăti aceste toasturi împreună cu copilul – îi va face plăcere să-și decoreze singur micul dejun, iar implicarea în pregătirea mesei crește și apetitul pentru mâncare sănătoasă!
